10m扣篮
发布时间：2025-07-05 17:16:24 来源：阑风伏雨网 作者：热点
人体以头为天，天柱痛颈项犹擎天之柱，穴常性养穴在项部方肌起始部，按助天柱骨之两旁，生缓故名天柱。天柱痛释义为：天，穴常性养10m扣篮指上部，按助人体头部;柱，生缓楹意，天柱痛指支柱，穴常性养喻人体之颈项。按助该穴坐落项部斜方肌起始部，生缓8直播吧足球下载天柱骨(颈椎骨)上端，天柱痛支撑头颅，穴常性养意示擎天之柱而名。按助
【取穴方位】
天柱穴坐落后颈部正下方凹处，也便是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右便是此穴。取穴时正坐双手举起，抬肘，掌心朝前，向着后头部，8直播吧足球在线观看指尖朝上，将大拇指置于后头骨正下方凹陷处，即大筋外两侧凹陷处，则拇指指腹所在之处便是。
【功能主治】
1、医治颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、肩背病等
2、医治头痛、项强、鼻塞、癫狂痫、目眩、热病等
3、医治高血压、进步性欲、提神醒脑、缓解眼睛疲劳等
【穴道配伍】
配大椎穴，治头痛项强
配少商，治久病咳嗽
配养老，治肩痛欲折
配昆仑，治项背痛
【理疗方案】
1、按摩
医治膀子肌肉僵硬、酸痛的穴道及指压法：能医治膀子肌肉僵硬、酸痛的穴道有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”.第二处是“肩井”.第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”.指压这三处穴道时，一面慢慢吐气一面揉6秒，如此反复10次，就可治愈膀子僵硬、酸。
医治疼痛、麻木等后遗症的穴道及指压法：首要趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，找到天柱穴。凡医治颈部以上异常之处，都离不开“天柱”.它与视神经也有关，能使眼睛爽快亮堂。指压时，一面慢慢吐气一面压6秒钟，如此反复20次。其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的“大椎”.指压时要领同前，重复10次。此穴对颈部、膀子、手腕、背部的异常也很有用。
指压法医治忧郁症：医治忧郁症最有用的是指压颈部左右2厘米处的天柱穴。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。指压“足三里”对医治忧郁症也很有用。指压时一面慢慢吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。
2、敲打法
用掌拍法敲打穴道30次
3、艾灸
每次5-10分钟，每日1次或隔日1次。
【摄生建议】
1、助性：在夫妻共处中，用拇指轻轻抚摸按摩天柱穴(后颈部正下方凹处)，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充沛达到前戏的作用!
2、缓解头痛：经常性头痛的朋友可尝试在天柱穴触按，常常会发现穴道邻近有很硬的筋结，有的严重到一向延伸到肩部。每天用两手交叉拇指先按右天柱穴五分钟，再按左天桩穴五分钟，用中等的力度按揉，长期坚持可使之筋结变柔甚至消散，然后颈部的肌肉得到放松，气血得以灌注。
另外，有的头痛的朋友在太阳穴、头维穴、率角穴邻近可触到线状的筋结，在风池穴、太阳穴以手触之可发现穴道很饱满，甚至向外突起，而正常人的风池穴、太阳穴应该是有较深凹陷的。较小的或许线性的筋结可用拨法使之散开，每天可坚持拨5~10分钟即可。
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